Capítulo 5 El proceso de fortalecimiento de tus capacidades

Puedes desarrollar tus habilidades a través de una práctica regular de meditación, concentración interna y atención plena. Estas habilidades, que a menudo parecen surgir de manera espontánea, en realidad pueden perfeccionarse y profundizarse, al igual que cualquier otra destreza. Imagina que tu energía e intenciones son como un músculo que se fortalece con cada acción consciente. Cuanto más te enfoques en tus pensamientos, emociones y acciones, más claro y poderoso será tu impacto en el mundo que te rodea.

Un método eficaz para aumentar estas habilidades es la meditación diaria. Al calmar tu mente y centrarte en la luz interna, abres acceso a niveles más profundos de tu energía. Durante la meditación, te concentras en tu respiración y en las sensaciones de tu cuerpo, permitiendo que tu conciencia se libere del ruido diario. En este estado de claridad y tranquilidad, te vuelves más consciente de tus intenciones y energías. Tus pensamientos se enfocan, y tus deseos internos se hacen más nítidos y claros.

Es igualmente importante practicar la atención plena en tu vida cotidiana. Esto significa estar completamente presente en cada momento, acción o pensamiento. Por ejemplo, cuando hablas con alguien, intenta estar completamente involucrado en la conversación, no solo escuchando con los oídos, sino con el corazón. La atención plena te permite ver cómo tus acciones y energías afectan a los demás. Cuanto más lo practiques, más fuerte se volverá tu capacidad de dirigir tus intenciones y pensamientos de manera positiva.

Es importante recordar que tus intenciones deben estar siempre orientadas hacia el bien. Cuando tus pensamientos e intenciones son puros, se convierten en poderosas herramientas que pueden generar cambios positivos tanto en tu vida como en la vida de las personas que te rodean. Este proceso de fortalecimiento de tu poder no es instantáneo, sino un trabajo constante sobre ti mismo que trae resultados sorprendentes.

Sensación de la luz interior

Puedes llegar a sentir cómo la luz llena cada célula de tu cuerpo. Esto no es solo una metáfora, sino una experiencia real de energía que emana de ti y llena el espacio que te rodea. Esta luz representa tu fuerza vital, tu ser interior, que se conecta con energías divinas. Puede manifestarse como una sensación de calidez, una suave vibración o una profunda armonía dentro de ti.

Durante la meditación o la reflexión profunda, puedes notar cómo esa luz se intensifica. Es como si se expandiera, abarcando no solo tu cuerpo, sino también el espacio a tu alrededor. Esta experiencia puede ser tan poderosa que sentirás una unidad con el mundo que te rodea, como si las barreras entre tu ser y el entorno comenzaran a desvanecerse. Esa luz es tu fuerza interna, tu conexión con las fuerzas superiores y el universo.

Al enfocarte en esta luz, comienzas a sentir cómo cada célula de tu cuerpo se llena de energía vital. Tus emociones se equilibran, tu mente se aclara y tu corazón se abre. Esta luz es la fuente de tu poder, y puedes sentirla no solo a nivel de la conciencia, sino también a nivel físico. Cuando sientes esta luz, te das cuenta de que tu cuerpo y tu espíritu están conectados con algo mucho más grande que la realidad física.

La práctica diaria de conexión con esta luz interior te ayuda a mantener la armonía y la confianza en ti mismo. Cuanto más te enfoques en tu energía interna y en tu conciencia, más fuerte se vuelve esta luz dentro de ti, irradiando paz y fortaleza en cada aspecto de tu vida.

Advertencia sobre los pensamientos negativos

Cuando permites que el miedo o la ira tomen el control de tu mente, corres el riesgo de activar eventos negativos. Estas emociones, si no se controlan, pueden manifestarse tan rápidamente como las intenciones positivas. Tus pensamientos y emociones son potentes señales energéticas que afectan tu realidad. Cuando llenas tu mente de negatividad, como el miedo, la ansiedad, la ira o la duda, estas emociones comienzan a reflejarse en tu entorno.

Por ejemplo, si constantemente te preocupas de que algo pueda salir mal, creas un impulso energético que atrae eventos negativos. Tu mente, enfocada en los problemas, comienza a "atraer" esos problemas a tu vida. Esto sucede porque tus pensamientos y emociones resuenan con el campo energético del universo, y aquello en lo que te concentras empieza a materializarse.

Para evitar esto, es fundamental controlar conscientemente tus pensamientos y emociones. Cada pensamiento que atraviesa tu mente tiene una fuerza energética y puede convertirse en el catalizador de cambios en tu vida. Cuando permites que los pensamientos negativos dominen tu conciencia -ya sea miedo, ira, envidia o desesperación- estás creando un campo energético que afecta tu realidad. Estos impulsos negativos atraen energías y situaciones similares, provocando conflictos y dificultades en tu vida

La conciencia de los impulsos negativos es el primer y más importante paso hacia su superación. Las emociones y pensamientos negativos no surgen de manera aleatoria; siempre aparecen en respuesta a un desencadenante, ya sea un estímulo externo o un miedo interno. Cuando comienzas a ser consciente de este proceso, aprendes a detectarlo en sus primeras etapas. Por ejemplo, si notas que tu mente empieza a obsesionarse con la ansiedad o el temor respecto a un evento, este ya es un signo de que estás perdiendo el control de la situación. En ese momento, es fundamental hacer una pausa consciente y preguntarte: "¿Por qué estoy experimentando este sentimiento ahora? ¿Cuál es su origen?" Reconocer la causa ya te proporciona cierto control sobre la situación.

Una vez que has identificado el impulso negativo, el siguiente paso es redirigir tu atención hacia lo positivo. Imagina este proceso como una especie de reinicio mental. Cambias el enfoque de la mente, pasando del problema a una posible solución. Por ejemplo, si te descubres pensando que algo podría salir mal, comienza a formular conscientemente pensamientos sobre cómo la situación podría evolucionar de manera favorable. Esto no implica ignorar la realidad, sino más bien darte la oportunidad de concentrarte en lo que puedes controlar y en un resultado positivo. Tu atención es una herramienta a través de la cual rediriges la energía hacia la dirección correcta.

Es crucial entender que tus pensamientos no son simplemente una reacción a las circunstancias externas, sino también un mecanismo a través del cual creas tu realidad. Cada vez que te concentras en lo negativo, lo alimentas con tu energía, y comienza a crecer. Pero lo mismo ocurre a la inversa: cuando te enfocas en lo positivo, fortaleces tu poder interior, que comienza a reflejarse en el mundo exterior. La realidad en la que vives no solo se forma a partir de tu fuerza, tu luz y tus acciones. También está moldeada por los pensamientos y emociones que habitan en tu mente. Recuerda, el universo te ha otorgado un gran poder, y con él, también te ha dado una gran responsabilidad.

Para controlar el proceso de pensamiento, es crucial desarrollar la consciencia plena y la práctica de la meditación. Estas prácticas te permiten permanecer en el presente y comprender mejor tus emociones. Un buen ejemplo sería empezar el día con una meditación, enfocándote en tu respiración y en las sensaciones de tu cuerpo. Esto calma la mente y establece una conexión con tu "yo" interior.

A lo largo del día, intenta estar atento a lo que sucede dentro de ti. Si sientes un estallido de emociones negativas, toma un momento para detenerte, respira profundamente y reconoce su origen. En estos momentos, puedes dirigirte directamente a las fuentes de tu poder, como Dios, el Universo, la Vida, los Ángeles Guardianes o tus Ancestros. Esta conexión con frecuencias superiores tiene la capacidad de eliminar rápidamente los pensamientos negativos.

En lugar de reaccionar automáticamente, eligiendo respuestas automáticas ante estímulos externos, puedes optar por cómo responder conscientemente a las situaciones. La gratitud hacia el Creador instantáneamente crea armonía dentro de ti. Esta gratitud no solo borra los programas negativos que has heredado, sino que también te permite ver tus problemas desde una nueva perspectiva.

Mantener esta armonía interior requiere trabajo constante, pero este trabajo da resultados extraordinarios. La consciencia plena fortalece tu luz interior y previene que las emociones negativas echen raíces en tu conciencia. A medida que aprendes a controlar tus pensamientos y emociones, notarás cómo la realidad a tu alrededor cambia gradualmente. Tus relaciones serán más armoniosas, tu percepción del mundo será más clara, y las circunstancias de tu vida se tornarán más favorables.

En resumen, la capacidad de gestionar tus pensamientos es una poderosa herramienta que te permite crear la realidad que deseas. Cuanto más desarrolles esta habilidad, mayor será tu influencia en la vida, tanto la tuya como la de los que te rodean.